3月20日，我们迎来了二十四节气中第四个节气——“春分”。从惊蛰的“桃始华，仓庚鸣，鹰化为鸠”，到春分的“玄鸟至，雷乃发声，始电”，大自然逐渐结束“默片”时代，变得更加有声有色。

据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的“分”有三个意思：一是阳光平分在南北半球，二是全球昼夜平均，三是平分春季九十天。

春分传统习俗

立蛋

”春分到，蛋儿俏“。每逢春分，人们会选择光滑匀称的新鲜鸡蛋，小心翼翼地将其竖立在桌子上。看似简单幼稚，其实乐趣无限，十分考验人的技巧和耐心。

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为”春碧蒿“。人们将从田野采回的春菜与鱼片”滚汤“，名曰”春汤“。民间还有顺口溜”春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

踏青 放风筝

春暖花开，人们纷纷踏青出行、放风筝。风筝，古时又称为”纸鹞“、”纸鸢“。鹞、鸢都是鹰类猛禽，古时风筝大多用绢或纸做成鹰的形状。后来，风筝的形状各异，春天放的多为燕子风筝。

春分·养生

一、适时添衣。春分后天气日渐暖和，但昼夜温差较大，不时会有寒流侵袭，且雨水较多。注意添减衣物，注意下肢及脚部保暖，可以多晒太阳。

二、养护好肝脏。肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。春季应该重视养肝、护肝。多吃大枣、菠菜，补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体免疫功能。

三、调理情志。春分时节，人体的血液和激素处于相对高峰期，多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，建议多去户外散步、踏青，使情绪保持愉悦舒畅。

四、适度锻炼。春天，万物复苏，风和日丽，应尽量多参加体育活动，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，有助于强健身体各个脏腑的机能。注意运动一定要适度，不宜太剧烈。

一年之计在于春

还愣着干啥，努力吧，少年！

愿时光不负努力，

青春不负自己！